ウエイトリフティング バーベル バー TR1021

バーベルは、スクワットやミリタリー プレスなど、さまざまなエクササイズに使用できる多用途のトレーニング器具です。最も一般的なタイプのバーベルには、通常、標準とオリンピックの 2 つの異なる種類があります。

標準的なバーベルは通常、オリンピック バーベルよりも短く、重さは通常 15 ～ 45 ポンドです。オリンピックのバーベルは通常、45 ～ 120 ポンドの重さで、より人間工学に基づいたデザインになっています。それらはまた、より精密に設計された設計を備えており、一部には動きを改善するための回転スリーブが含まれています.

どちらのタイプのバーも、プルアップ、ローイング、デッドリフト、チェスト プレス、スクワット、その他のさまざまな筋力トレーニング エクササイズなど、さまざまなエクササイズに適しています。実行しようとしているエクササイズの種類に応じて、標準のバーベルまたはオリンピック バーベルのいずれかを選択する必要があります。一般に、選択は達成しようとしているものによって異なります。

バーベルを検討するときは、素材の種類と重量を考慮することが重要です。ほとんどのバーベルは通常、スチール、鉄、またはアルミニウムでできています。鋼は最も伝統的な素材であり、若いリフターや初心者のウェイトリフターに適しています.鉄のバーベルは通常より重く、経験豊富な重量挙げ選手や上級者に最適です。アルミバーベルは通常、重量が軽いため、初心者や軽い筋肉を構築したい人に適しています.

どんな種類のバーベルを選んだとしても、常に安全が最優先であることを覚えておくことが重要です.重いウェイトを持ち上げているときは誰かに見つけてもらい、バーベルのトレーニング中はニーラップやウェイトリフティング ベルトなどの保護用エクササイズ ギアの使用を主張してください。

バーベルは、2.5kg から 25kg までの任意の重量に合わせて簡単に調整できます。最大負荷 125kg のこのバーベルは、ボディ トレーニングを真剣に行う方向けに設計されています。クロストレーニング、パワーリフティング、ボディビルディング、筋力トレーニングに最適です。家庭、商用ジム、またはパフォーマンスセンターに適しています。バーベルの細身のプロファイルは、重量のオーバーヘッドをなくし、ユーザーがバーベルを安全に持ち上げたり下ろしたりするのを容易にします。